Artikel Kesehatan - Sangat banyak orang-orang zaman sekarang mengabaikan hal ini, namun sebenarnya hal tersebut sangat gampang dan pasti selalu dilakukan oleh semuanya setiap hari!
Kalian semua tahu kan bahwa 70% dari berat badan kita berasal dari air? Namun jika saat tubuh kalian kekurangan air dalam jangka waktu panjang, maka kesehatan tubuhmu akan terancam dengan penyakit-penyakit seperti : tekanan darah tinggi, batu ginjal, obesitas, gangguan pencernaan. Terutama untuk hipertensi, bagi penderita penyakit jantung, bila kekurangan cairan pada tubuh maka akan menyebabkan struk.
Agen Poker Online Uang Asli - Serangan jantung juga akan muncul ketika darah mengental, sehingga waktu-waktu tertentu ini diharuskan meminum air, selain sebagai suplemen harian bagi kita semua, disarankan bahwa setidaknya kita semua meminum 2 liter aur setiap hari.
Dalam 3 waktu ini paling penting tubuh kita sangat membutuhkan cairan :
* Sebelum tidur, Anda dibutuhkan minum sebanyak 200-300 ml air.
* Kebangun ditengah malam, sehabis buang air kecil minum sekitar 100ml air
* Pagi, ketika bangun tidur diajurkan minum 300-500 ml air
Agen Judi Online Terpercaya - Minum air di 3 waktu penting ini, lebih bisa mencairkan darah, mengurangi risiko struk, dan serangan jantung. Selain itu cara minum air juga akan memperngaruhi kesehatan Anda lho. Cara yang baik itu sebagai berikut:
- Bangun tidur sebelum makan sarapan diusahakan minum air sebanyak 600 ml
- Setelah minum, disarankan jangan makan terlebih dahulu dalam waktu 45 menit
- Minum air minumum 30 menit sebelum makan
Bandar Poker Online Uang Asli - Selain itu minum air ketika bangun tidur masih ada manfaat lainnya:
- Meningkatkan kelancaran pencernaan tubuh
- Untuk membantu buangkan racun yang ada pada tubuh kita
- Dapat mengurangi berat badan
- Mencegah kerusakan kulit
- Mencegah sembelit atau gangguan pencernaan
- Meningkatkan imunn tubuh
0 komentar:
Posting Komentar